Hygiène dentaire

Le but du brossage des dents est l’élimination de la plaque dentaire et donc le maintien de dents et de gencives saines. En effet, la plaque dentaire contient des bactéries à l’origine de la maladie carieuse et des maladies gingivales. La brosse à dents, qu’elle soit manuelle ou électrique, doit être à poils souples, et avec une petite tête pour être maniable.

Combien de fois par jour ?

Il est impératif de se brosser les dents deux fois par jour, et il est préférable de se les brosser après chaque repas.Il faut éviter les grignotages et les sodas entre les repas.

Choix de la brosse à dents

Il faut toujours utiliser une brosse à dents souple qui permet un brossage efficace et non agressif. Les poils souples n’agresseront pas la gencive et s’inséreront plus facilement dans les espaces étroits pour y déloger débris et bactéries. Au contraire, l’utilisation d’une brosse à dent dure peut diminuer la qualité du brossage et entraîner des récessions parodontales.

Choix du dentifrice

Le dentifrice a pour but de contribuer à l’élimination de la plaque dentaire, de favoriser une bonne haleine et de renforcer l’émail dentaire. En effet, le principal principe actif du dentifrice est le fluor qui permet la reminéralisation des couches superficielles de l’émail et les rend plus résistantes aux acides produits par les bactéries. Chez l’adulte, le dentifrice doit contenir de 1.000 à 1.500 ppm de fluor.

Les techniques de brossage

Pour être efficace, le brossage doit durer 2 mn avec une brosse à dents électrique et 3 mn avec une brosse à dents manuelle. Mais la durée ne suffit pas à obtenir un brossage efficace. Il faut aussi de la méthode.

Le meilleur moyen est de suivre à chaque brossage le même schéma et ce, de façon rigoureuse. Les dents doivent être nettoyées l’une après l’autre, et sur chaque face. Pour chaque arcade dentaire, le brossage commence par la face externe de la dernière dent d’un côté, va jusqu’à la face externe de la dernière dent de l’autre côté, puis recommence sur les faces internes. Le brossage se fera de la gencive vers la dent (du rose vers le blanc). Ensuite il faudra brosser les faces horizontales des prémolaires et des molaires avant de passer à l’autre arcade.

Enfin il faudra terminer en se brossant la langue qui retient elle aussi de nombreuses bactéries pouvant entraîner une mauvaise haleine.